水と健康・美容の関係を解説します

人間と水は深い関係にあります。人間は水でできているといっても過言ではありません。

水と健康

体内にある水の量は、体重の約60パーセントを占めています。 つまり、人間の体の半分以上は水で出来ているという事です。 体内の水の主な役割として以下のような事が挙げられます。

●体内で不要となった物を尿や便として排泄する
●体内で栄養分を運ぶ
●汗をかく事で体温を調整する
●血液の濃度のバランスを調整する

このように人間は水が無くては生きてはいけません。健康のためというよりもむしろ『生きていくため』に水は重要なのです。

水と美容

なぜ赤ちゃんの肌はあんなにツルツルでプルンプルンなんだろう。 理由は体内の水の割合と関係があります。 赤ちゃんの場合、体の約80パーセントが水で出来ていますが、水の割合は年齢が増すごとに減少していきます。 ですから年齢が増してくるとと肌がカサカサになってくるのです。

美容というと、美容液、美容クリーム、パックなどで肌のお手入れをする事が一番良い方法のように考えてしまいますが実はそうではありません。 外部から働きかけても、お肌自体の活性化の効果はあまり期待出来ません。細胞は体の内側から作られているからです。

健康な細胞を作り、綺麗な肌を保つには良質なお水を十分補給する必要があります。 十分な水を補給する事で新陳代謝が良くなり、細胞の老化を防いでいつまでもみずみずしいお肌を保てるのです。